今年3月初,遠在加拿大定居蔡女士,看了其他位手足播放媽媽的居家生活影片,接著回想起兩年前就覺得媽媽行為怪異,因此,蔡女士在5月底便毅然決然放下國外事業返台,當起全職者照顧88歲的媽媽。
而據2011年美國梅約醫學中心的研究發現,運動確實對認知神經功能有保護的作用。中度常規運動能牙齒矯正有效增厚大腦海馬迴的體積,同時減少腦部灰質細胞退化,改善記憶力。亞東醫院一般神經科主任甄瑞興醫師表示想要延緩病情惡化,運動是最好的非藥物治療方式之一。
老年人的運動不能是「大鍋菜」,應參考個人需求、興趣、技能與能力,配合運動生理學來設計。想要有效地改善認知功能,應將運動當作開藥方一樣,根據長者的個人需求、興趣、技能與能力,配合運動生理學來設計不同的「運動處方」,同時持之以恆。而運動項目包括快走、游泳等有氧運動,手腳負重或拉彈力帶的肌力訓練,以及伸展操、毛巾操等伸展動作,皆適合長者能規律運動隱適美的項目。
如果你是戴局部活動活動假牙假牙的患者,每次進食後,就要刷假牙(用流水沖洗著假牙用軟毛牙刷刷洗),更重要的是要刷與活動假牙相接觸的患者自己口內剩下的真牙。戴全口假牙的患者,在每次進食後,漱口,刷洗假牙。在晚上睡覺前一定要將活動假牙取出,並且用牙刷將假牙刷洗乾淨再浸泡於冷水當中,睡覺時絕對不可以戴假牙,這是為了讓口腔組織得到休息,同時也是要避免假牙落入氣管和食道的危險。這時候可以使用專用的假牙清潔片定時對假牙進行清潔和浸泡,但要注意使用後應採用流水沖洗,去掉殘留液。(一週只需兩次用假牙清潔片浸泡假牙即可)浸泡假牙時盡量用能漫過假牙的最少量的水,這樣溶液濃度才是最高。要特別注意假牙千萬不要使用沸水燙洗,或者使用各種化學藥物浸泡,因為假牙多為塑膠材質,這樣會很容易變形,如果配戴過程有感覺到不適應的地方,千萬不要用自己動手修改,應該要即時醫院檢查或調整,如果真的不小心發生活動假牙損壞或折斷的話,要趕快回診處理,並同時將折斷的部分帶來給醫生唷!
建議運動處方:一天平均運動30分鐘,可分成2-3次,每次至少10分鐘,心跳速率每分鐘盡量達到110下,每週三至五天,以運動完會喘,但仍可說話為原則。
何種情況需要做牙冠?1.當您齲齒太大、太深,填補的藥物無法附著,常掉落時。2.必須接受根管治療時,必需要牙套來保護這顆牙齒。3.您的補綴物很容易被色素附著,您希望能夠改善您的牙齒的外觀。4.您口中有缺牙,可利用牙橋方式製作固定假牙,以替代植牙療程。5.牙齒的形狀、角度不一,利用牙套來重整排列位置。每種假牙材質的硬度、特性都不同,針對個人的需求、口腔狀況、甚至經濟考量…等多項因素,都會影響您選用假牙材質方向;當您必須接受全瓷冠假牙療程時,可針對自己口腔狀況及經濟考量等多項需求,和您的看診醫師詳加討論,共同決定出最適合自己的瓷牙材質。
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